Uống bia như thế nào để tốt cho sức khỏe?

Fado.vn

Bia là loại nước uống phổ biến và rất bổ dưỡng nếu như được sử dụng đúng cách, hợp lí. Nhiều nhà nghiên cứu cho đã cho thấy rằng, nếu uống bia biết sử dụng bia hiệu quả thì sẽ có lợi cho sức khỏe, thậm chí còn giúp chữa và ngăn ngừa được một số căn bệnh. Vậy uống bia như thế nào để tốt cho sức khỏe?

Bia và lợi ích sức khỏe

Theo nghiên cứu hiện nay, bia là sản phẩm thức uống được bán chạy nhất trên tất cả các nước trên thế giới. Bia chủ yếu được làm từ men bia, nước và lúa mạch cùng một số thành phần phụ khác, do đó bia mang trên mình nhiều chất bổ dưỡng như men, chất đường, chất đạm, béo, protein,vitamin….

Bia va loi ich suc khoe
Bia và lợi ích sức khỏe

+Thành phần chính để cho ra loại bia bỗ dưỡng này là men bia, chiếm hàm lượng silicon khá cao. Nhờ đó có thể dễ dàng tiêu hóa thức ăn, tốt cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra, lượng chất này còn là cầu nối để các loại vitamin khác hấp thu vào cơ thể, giúp tăng một số yếu tố cho xương rắn chắc hơn.

+Một số nhà khoa học hàng đầu thế giới đã chỉ ra một lợi ích lớn từ bia đó là giúp giảm nguy cơ các bệnh về tim mạch. Một cuộc khảo sát đã bắt đầu và cho thấy rằng: hơn khoảng 60% những người đàn ông tiêu thụ bia đúng cách, hợp lý giảm được các chứng bệnh về tim mạch so với những người đàn ông không uốn bia.

+Một bài viết khoa học trong tờ báo của Forbes năm 2013 cũng đã nêu thêm một số lợi ích từ bia điển hình như giảm rủi ro máu đóng cục một trong những nguyên nhân gây ra đột quỵ, giảm sự già hóa,..Đặc biệt lợi ích đáng chú ý được nêu ra trong bài viết này là giúp chống lại căn bệnh Alzheimer. Lượng silicon con bia sẽ giúp sự hồi sinh các loại vi khẩn cần thiết để giúp bộ não tránh khỏi tác động của hàm lượng Al trong cơ thể, một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh Alzhermer.

+Cũng đã có khảo sát của một số trường đại học lớn ở Mỹ nói rằng: uống bia hợp lí có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Hàm lượng cồn trong bia làm tăng tính linh hoạt của insulin trong cơ thể, mặc khác là nguồn chất xơ hòa tan giúp dễ dàng tiêu hóa và đào thảo lượng thức ăn dư thùa trong cơ thể giúp  ngừa bệnh tiểu đường. Bia cũng là một loại nước giải khác, có đến 90% là nước, do đó sẽ giúp việc đào thải của thận diễn ra tốt, hoạt động hiểu quả ngăn ngừa bệnh sỏi thận.

+Ngoài ra, uống bia hợp lí còn có thể ngăn ngừa một số căn bệnh ung thư, làm giảm mức độ cholesteron, kiểm soát huyết áp, giúp cải thiện da và tóc, ….

Thanh phan dinh duong trong bia
Thành phần dinh dưỡng trong bia

Uống bia như thế nào để tốt cho sức khỏe

Để có được những lợi ích từ bia mang lại, chúng ta cần có chế độ uống bia hợp lý và đúng cách:

+ Một lá gan tốt thì cũng chỉ có thể giải thoát được khoảng 300ml bia trong một giờ. Do đó ngày chỉ nên uống 300-400 ml bia mỗi ngày tối đa không quá 2 lít. Không nên uống quá nhiều vì sẽ mang lại những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Hàm lượng men trong bia khá lớn, uống nhiều sẽ kích thích đến đường ruột sẽ làm tác dụng không tốt đến người có bệnh về dạ dày, đường ruột.

+Không nên uống bia cùng với các loại nước giải khát có ga, tăng lực vì  sẽ làm tăng lượng khí CO2 trong dạ dày, lượng bia đi vào ruột non nhanh, dẫn đến đễ say và tiềm ẩn những mối đe dọa nguy hiểm đến dạ dày của bạn. Đặc biệt, nên lựa chọn những loại bia có nguồn gốc xuất sứ rõ ràng, chất lượng đảm bảo.

+Không nên uống bia khi đói, trước nên uống bia nên uống nước tinh khiết, sữa hoặc trứng để tăng hàm lượng protein giúp giảm hàm lượng hấp thụ bia vào trong cơ thể, phòng ngừa các tác hại đến dạ dày, gan, thận,..

+Tuyệt đối không uống trà, cà phê để giải bia vì có thể dẫn đến ngộ độc, làm nguy hại cho sức khỏe nhiều hơn. Chính chất cafein sẽ làm cho cơ thể hưng phấn, tăng tuần hoàn máu, ảnh hưởng đến huyết áp.

+Ngoài ra, đối với những người đang sử thuốc để chửa bệnh, thuốc kháng sinh thì cũng không nên uống bia, vì bia sẽ phân giải thuốc, làm mất đi nhưng tác dụng của thuốc và có thể gây ra những tác dụng phụ.

Xem thêm:

uong bia nhu the nao de tot cho suc khoe
Uống bia như thế nào để tốt cho sức khỏe

Tác hại khi sử dụng bia không khoa học

Dĩ nhiên khi sử dụng quá nhiều, không hợp lý thì sẽ gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bạn:

+Uống bia nhiều có thể gây ra co giãnh tĩnh mạch và tìm hay còn gọi là hội chứng tim bia. Đôi với một số người bị bệnh về gan, dạ dày lạm dụng bia quá nhiều sẽ làm bệnh bị nặng hơn. Đặc biệt, nếu lượng axit trong dạ dày quá nhiều có thể làm bục dạ dày, nguy hiểm đến tính mạng,

+Uống nhiều bia còn gây ra các triệu chứng như chướng bụng, đầy hơi, suy nhược cơ thể, mệt mỏi, rối loạn tiểu tiện,…Khi lượng cồn trong máu lơn sẽ gây hạ đường huyết làm làm các triệu chứng chóng mặt, lạnh người, trúng giớ, ù tai. Khi lượng bia trong cơ thể nhiều, buộc cơ quan điều tiết tăng khả năng hoạt động, làm bạn đi tiểu nhiều lần gây nguy cơ rối loạn tiểu tiện.

+Lượng cồn trong cơ thể nhiều, khiến gan phải hoạt động nhiều dễ dẫn đến các tế bào gan bị chết gây nguy cơ xơ gan, ung thư gan. Khi uống bia nhiều kem theo ăn nhiều thịt nướng khiến tụy phải tăng cường hoạt động gây ra viên tụy, tỷ lệ tử vong cao.

+Phổ biến nhất khi uống nhiều bia rượu đó là bụng bia ảnh hướng đến thẩm mỹ, sinh dục, các tạng phủ. Đặc biệt, khi uống rượu bia mà tham gia giao thông gây nguy cơ tai nạn giao thông.

Nhung tac hai cua bia
Những tác hại khi uống nhiều bia

Cái gì cũng có hai mặt của nó, bia cũng vậy, khi lạm dụng quá nhiều sẽ gây ra các tác hại ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên nếu uống bia một cách hợp lý và khoa học sẽ đem lại cho bạn rất nhiều lợi ích. Hy vọng bài viết uống bia như thế nào cho tốt cho sức khỏe là một thông điệp có ích gửi đến bạn đọc để các bạn có một chế độ giữ gìn và tăng cường sức khỏe khoa học.

Xem thêm:

Trước:
Sau:

Check Also

Sâm Peru và tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng gì 1

Sâm Peru và tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng gì?

Tinh dầu hoa anh thảo và sâm Peru là những dược liệu tự nhiên vô …

Bạn đang xem Uống bia như thế nào để tốt cho sức khỏe?