Top 9 cách tăng chiều cao dành cho trẻ hiệu quả nhất 2017

Fado.vn

Làm thế nào để đặt nền tảng cho con cao lớn và thông minh? Sử dụng thuốc tăng chiều cao, vận động, dinh dưỡng? Mẹ cùng khám phá nhé.

Mong muốn lớn nhất của tất cả các bậc cha mẹ là làm sao nuôi dạy con khỏe mạnh, thông minh. Thể chất đóng vai trò rất quan trọng trong cuộc sống của trẻ sau này. Trẻ cao lớn, khỏe khoắn sẽ ít bệnh tật, có cơ hội thuận lợi để phát triển bản thân sau này hơn. Tuy nhiên làm thế nào để thúc đẩy chiều cao cho trẻ lại là điều nan giải mà không phải bậc phụ huynh nào cũng giải quyết được. Hiện nay có rất nhiều cách tăng chiều cao cho trẻ hiệu quả, từ sử dụng thuốc tăng chiều cao, thay đổi chế độ dinh dưỡng, khuyến khích trẻ vận động nhiều hơn… Theo các nhà khoa học, 10 tuổi là giai đoạn vàng để trẻ tăng trưởng chiều cao một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất. Do đó, bố mẹ nên chú ý đến giai đoạn quan trọng này và có những phương pháp khoa học, hiệu quả để cải thiện chiều cao cho con tốt hơn. Sau đây là top 9 cách tăng chiều cao dành cho trẻ hiệu quả nhất 2017 mà các ông bố bà mẹ cần tham khảo.

Top 9 cách tăng chiều cao dành cho trẻ hiệu quả nhất 2017 1

1. Xây dựng thực đơn ăn uống cân bằng giúp trẻ tăng trưởng đồng đều hơn

Nền tảng của một sức khỏe tốt chính là chế độ dinh dưỡng hợp lý, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Mẹ cần phải cân bằng tất cả các nhóm thức ăn để bé phát triển cân đối, không quá thừa, cũng không quá thiếu bất cứ chất dinh dưỡng, vitamin hay khoáng chất nào. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp cho trẻ phát triển mạnh mẽ và đồng đều về mọi phương diện: sức khỏe, chiều cao, cân nặng, tính cách… Nên kết hợp vào khẩu phần ăn hàng ngày của con tất cả các loại thực phẩm dinh dưỡng chứa protein, carbohydrate và chất béo lành mạnh. Đặc biệt nên bổ sung nhiều protein từ thịt nạc bao gồm thịt gia cầm tươi, thịt bò, đậu nành, nên ăn nhiều cá để bổ sung chất béo có lợi và các sản phẩm từ sữa để tăng hàm lượng canxi trong cơ thể. Khi được cung cấp đủ lượng vitamin D và canxi, cơ thể sẽ khỏe mạnh và ít bệnh tật hơn. Bổ sung kẽm sẽ giúp kích thích sự phát triển của cơ thể hiệu quả, nên ăn nhiều các thực phẩm giàu kẽm như mầm lúa mì, hạt bí, đậu phộng, cua, hải sản, thịt bò và bí ngô vào bảng thực phẩm hàng ngày của con bạn. Những thực phẩm này rất tốt cho việc hình thành hệ cơ, tăng cường độ chắc khỏe của xương và kích thích sự phát triển của cơ thể.

Top 9 cách tăng chiều cao dành cho trẻ hiệu quả nhất 2017 3

Dù trẻ luôn bị hấp dẫn bởi đồ ngọt nhưng mẹ nên nghiêm khắc hạn chế các thực phẩm có hại như bánh, bánh ngọt, bánh pizza, đồ ngọt và soda, thức ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ, xúc xích, đồ hộp chứa chất bảo quản…

2. Vận động thể lực với các bài tập cơ

Những bài tập kéo dài cơ được xem là phương pháp hiệu quả hàng đầu để cải thiện chiều cao cho con bạn. Bạn nên tập cho trẻ những động tác đơn giản, đi dần từ dễ đến khó để bé dần làm quen với việc vận động.

Một số bài tập khá đơn giản liên quan đến kéo dài cơ như:

– Cho con đứng dựa vào tường, lưng áp sát tường và giơ 2 tay lên cao, kéo căng cơ, tay càng giơ cao càng tốt.

– Ngồi xuống dựa lưng vào tường, duỗi thẳng chân và cố gắng dùng 2 tay chạm tới mũi bàn chân.

Thực hiện các động tác này 10 lần/ ngày để đem lại hiệu quả tốt nhất.

– Ngồi xuống sàn nhà, dang rộng hai chân (càng rộng càng tốt) về hai bên, cúi sát người về bên trái và dùng bàn tay nắm lấy ngón chân. Áp dụng tương tự với bên phải, thực hiện liên tục 4 lần mỗi bên là tốt nhất. Bên cạnh việc sử dụng thuốc tăng chiều cao thì các bài tập kéo dài cơ rất tốt vì nó giúp kéo dài xương sống và cải thiện tư thế.

3. Thực hiện bài tập hít xà đơn

Top 9 cách tăng chiều cao dành cho trẻ hiệu quả nhất 2017 5

Hít xà đơn cũng là một trong những cách kéo dài cơ xương. Đây được xem là môn thể thao tuyệt vời giúp cải thiện chiều cao cho trẻ em mà bố mẹ nên khuyến khích con tập luyện thường xuyên. Bố mẹ có thể thiết kế một chiếc xà đơn ở trước nhà hoặc ban công, sân thượng (có diện tích tương đối, đảm bảo an toàn cho trẻ) phù hợp với thể trạng của bé. Bạn nên yêu cầu bé thực hiện môn thể thao này khoảng từ 10 đến 15 phút mỗi ngày.

4. Tập yoga

Top 9 cách tăng chiều cao dành cho trẻ hiệu quả nhất 2017 6

Tập yoga cũng là một gợi ý tuyệt vời giúp tăng chiều cao cho trẻ 10 tuổi. Yoga có nhiều bài tập dành cho nhiều lứa tuổi khác nhau, với nhiều mục đích khác nhau như tăng chiều cao, giúp cơ thể dẻo dai hơn, phục hồi khả năng vận động, giảm cân… Mẹ nên tham khảo các bài tập yoga giúp tăng chiều cao dành cho trẻ em và khuyến khích bé thực hiện mỗi ngày.

5. Nhảy dây

Top 9 cách tăng chiều cao dành cho trẻ hiệu quả nhất 2017 7

Nhảy dây được đưa vào chương trình giáo dục thể chất cho các trẻ em cấp 1. Môn thể thao lành mạnh này dường như là hoạt động được nhiều bé gái ủng hộ hơn là bé trai. Tuy nhiên, bài tập nhảy dây khá đơn giản nên khuyến khích tất cả các bé cùng thực hiện. Khi nhảy dây, tất cả các cơ trên cơ thể đều có sự đàn hồi, vận động, từ đó giúp bé phát triển về chiều cao rất nhanh chóng.

6. Bơi lội

Bơi lội là môn thể thao xuất sắc giúp thúc đẩy chiều cao rất vượt trội. Không chỉ dành cho trẻ em, bơi lội còn thích hợp cho tất cả mọi lứa tuổi, giúp cơ thể khỏe mạnh, săn chắc và dẻo dai hơn.

7. Tập tạ chân nhẹ

Mục đích duy nhất của phương pháp tập tạ chân này là kéo căng phần dưới của cơ thể, sụn giữa đầu gối được kéo dài hơn, giúp bé nhanh cao hơn. Tuy nhiên, vì bé còn nhỏ nên nếu áp dụng phương pháp này, mẹ nên cẩn thận lựa chọn những chiếc tạ có trọng lượng vừa đủ với sức của con, tránh tham mà  gây ra những tai nạn không đáng có.

8. Chạy bộ

Top 9 cách tăng chiều cao dành cho trẻ hiệu quả nhất 2017 8

Chạy bộ là phương pháp vận động khá đơn giản và nhẹ nhàng, được khuyến khích áp dụng ở cả người lớn và trẻ em. Để con yêu cao lớn hơn, mẹ hãy khuyến khích bé chạy bộ mỗi ngày và đi cùng với bé để tạo hứng thú, tăng thêm tình cảm gắn kết gia đình và có những trải nghiệm thú vị hơn.

9. Sử dụng thuốc tăng chiều cao

Đây có lẽ là phương pháp đơn giản và tiện lợi nhất để cải thiện chiều cao cho trẻ, đặc biệt là đối với những ông bố bà mẹ quá bận rộn không thể hướng dẫn và tập thể dục cùng con. Có rất nhiều loại thuốc tăng chiều cao, trong đó GH Creation là sản phẩm đang được nhiều người nhắc đến và ưa chuộng nhất. Thuốc tăng chiều cao GH Creation là sản phẩm đặc biệt của Nhật Bản, chứa các thành phần dinh dưỡng và hormone tăng trưởng GH, giúp thúc đẩy quá trình phát triển chiều cao cho con yêu ở mức hợp lý, cân đối. Sản phẩm đặc biệt là đối với người trong độ tuổi từ 10 đến 30 tuổi.

Top 9 cách tăng chiều cao dành cho trẻ hiệu quả nhất 2017 9

Hormone tăng trưởng GH có tác dụng chịu trách nhiệm chính trong việc thúc đẩy tăng trưởng chiều cao của con người. Viên uống tăng chiều cao GH-Creation có chứa hormone tăng trưởng GH ở dạng chế phẩm tổng hợp từ công nghệ sinh học tái tổ hợp gen người, hoàn toàn an toàn và thích hợp để sử dụng cho trẻ trong giai đoạn tăng trưởng, giúp hỗ trợ bé yêu nhanh chóng cao lớn, khỏe mạnh hơn một cách tự nhiên.

Trung bình, người sử dụng thuốc tăng chiều cao GH Creation sẽ tăng trưởng chiều cao trung bình từ 5 đến 10cm trong mỗi liệu trình. Tất nhiên hiệu quả sẽ khác nhau ở mỗi trẻ tùy vào thể trạng, độ tuổi, độ hấp thụ của cơ thể… Cho đến nay, GH Creation vẫn được xem là phương pháp tối ưu để giúp con thoát khỏi tình trạng “nấm lùn” thấp bé, cho bé chiều cao vượt trội, khỏe mạnh và an toàn. GH Creation được cơ quan y tế của Nhật chứng nhận chất lượng và độ an toàn tuyệt đối, là sản phẩm được sử dụng rộng rãi tại Nhật Bản.

Top 9 cách tăng chiều cao dành cho trẻ hiệu quả nhất 2017 10

Bạn có thể tìm mua sản phẩm này tại muathuoctot.com với giá chỉ 780.000 đồng/hộp 270 viên. Sản phẩm đảm bảo chính hãng, nhập khẩu từ Nhật, nguồn gốc rõ ràng và hiệu quả vượt trội.

Trên đây là top 9 cách tăng chiều cao dành cho trẻ hiệu quả nhất 2017 mà mẹ nên tham khảo. Hãy áp dụng các phương pháp trên để giúp con yêu thêm cao lớn, khỏe mạnh và mau lớn các mẹ nhé!

Mọi thắc mắc xin liên hệ:

Muathuoctot.com

Tel:  0908 897 041

Địa chỉ: số 46 đường 3/2, phường 12, Quận 10.

Trước:
Sau:

Check Also

Mách mẹ 3 cách tăng cường hệ miễn dịch tốt nhất cho bé

Tăng cường hệ miễn dịch cho bé trong giai đoạn đầu luôn được xem là …

Bạn đang xem Top 9 cách tăng chiều cao dành cho trẻ hiệu quả nhất 2017