Sảy thai tự nhiên nên kiêng gì?

Fado.vn

Sảy thai tự nhiên có nghĩa là thai bị mất tự nhiên trước khi em bé đạt đến đỉnh điểm của sự phát triển thai (em bé) có thể tồn tại. Điều này thường có nghĩa là bất kỳ mang thai bị mất trước khi 23 tuần.  Vậy khi bị Sảy thai tự nhiên nên kiêng gì, chế độ dinh dưỡng như thế nào?

Hầu hết sảy thai xảy ra trong 14 tuần đầu tiên của thai kỳ. Trong thực tế  15% – 20% của tất cả ba tháng đầu mang thai sẽ bị sảy thai. Trước đó một bệnh nhân trong thời kỳ mang thai, nguy cơ sảy thai cao hơn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ có 50% các thai kỳ sẽ thành công. Cơ hội sảy thai tự nhiên là ít hơn nếu thai nhi có nhịp tim sau tuần thứ mười của thai kỳ. Cơ hội của sảy thai tự nhiên ít hơn nhiều giữa 14 và 23 tuần của thai kỳ.

cac-dau-hieu-va-trieu-chung-say-thai-tu-nhien-3-medonthan.net_

Sau khi sảy thai tự nhiên cần kiêng gì?

Sau khi sảy thai tự nhiên hoặc phá thai thì việc chăm sóc một cách an toàn, khoa học sẽ giúp chị em bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất. Chăm sóc tốt cũng như áp dụng các biện pháp kiêng kỵ hợp lý sẽ bảo vệ sức khỏe sinh sản cho chị em, tăng khả năng hồi phục nhanh chóng. Và dưới đây là những lời khuyên dành cho chị em phụ nữ sau khi sảy thai.

Kiêng cữ sau sảy thai
– Kiêng lạnh: Sau khi vừa mới sảy thai thì thai phụ không nên vội vàng tắm nước lạnh, ăn đồ lạnh, uống nước lạnh… sẽ khiến cơ thể bị nhiễm lạnh, làm suy giảm sức đề kháng.
– Kiêng quan hệ vợ chồng: tùy theo sức khỏe của mỗi người mà có chế độ kiêng kỵ quan hệ tình dục từ 1- 2 tháng giúp phòng tránh viêm nhiễm bộ phận sinh dục và gây khó khăn trong việc có thai lại lần sau.
– Tránh lao động nặng: Sau sảy thai, tử cung đang ở thời kỳ nhạy cảm, tổn thương chưa lành nên cần tránh các công việc lao động nặng, dễ làm tổn thương đến tử cung, hệ thống thần kinh dễ gây chảy máu tử cung

Quan hệ tình dục
+ Sau sảy thai hoặc phá thai, người phụ nữ cần tránh quan hệ tình dục khi cơ thể chưa hoàn toàn hồi phục để phòng nguy cơ bị nhiễm trùng tử cung.
+ Phụ nữ cần thời gian khoảng 3 tháng để lấy lại tinh thần cũng như giúp niêm mạc tử cung hồi phục độ dày cần thiết, khi cổ tử cung đã đóng lại thì có thể quan hệ tình dục trở lại một cách bình thường.
+ Khuyến cáo của bác sĩ là khi mới quan hệ trở lại thì nên lựa chọn những phương thức nhẹ nhàng, đảm bảo an toàn, tránh quan hệ thô bạo.

sad-couple-1402649364135

Sảy thai nên kiêng gì?

Chẳng cần đợi kiêng kỵ lúc sảy thai, cà phê là loại đồ uống không tốt khi bạn thụ thai, mang thai và cả sau khi sinh. Caffeine có thể gây co bóp, kích thích tử cung, tăng rủi ro đau đớn hậu sảy thai.

Xem thêm:

Bạn cũng cần kiêng các chế phẩm từ sữa đậu nành. Mặc dù chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, nhưng đậu nành làm cản trở quá trình hấp thụ sắt, dưỡng chất tạo máu quan trọng cho mẹ sau sảy thai.

Thức ăn nhanh, thức ăn đóng hộp chế biến sẵncũng nằm trong danh sách cấm kỵ. Không bổ dưỡng, chỉ giàu năng lượng, thức ăn nhanh như khoai tây chiên, burger, thịt hun khói, chỉ làm trầm trọng thêm tình hình suy nhược tinh thần ở phụ nữ sảy thai.

Chế độ ăn nhiều thực phẩm cacbon hidrat cũng cần phải tránh xa. Cơ thể suy nhược, ốm yếu sau khi sảy thai cần được chăm sóc và bổ sung dinh dưỡng từ các loại thịt nạc, giàu a-xít amin.

Cuối cùng, tuyệt đối không nên ăn thức ăn lạnh, bởi cơ thể cần được giữ ấm cho đến khi hồi phục hoàn toàn. Hơn nữa, giữ ấm cơ thể còn giúp ngăn ngừa sự xâm nhập, tấn công của virus, vi khuẩn nhân lúc cơ thể ốm yếu.

bac-si-phu-khoa-1

Cần làm gì để nhanh có thai lại?

Sau thời gian nghỉ ngơi từ 3 – 6 tháng, cơ thể bạn đã hồi phục và sẵn sàng chào đón em bé. Để nhanh chóng thụ thai, bạn cần chú ý đến việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, đây là cách để thúc đẩy khả năng sinh sản tự nhiên. Bạn nên chọn ăn thực phẩm hữu cơ, uống bổ sung kẽm, selen, axit folic. Cả vợ và chồng nên tránh căng thẳng, bỏ rượu và thuốc lá để tốt cho sức khỏe.

Tinh thần cũng rất quan trọng trong việc thụ thai. Bạn không nên quá nôn nóng, việc giữ tinh thần thoải mái, tích cực là yếu tố rất quan trọng trong quá trình có thai lại. Nếu có thể, bạn nên thường xuyên tới khám bác sĩ để đảm bảo cơ thể mình đã đầy đủ điều kiện cho việc mang thai.

Nến bạn mới có thai lại, hãy chú ý các dấu hiệu máu báo, phù chân tay, dịch tiết âm đạo nhiều, đau bụng râm ran. Nên đi khám bác sĩ sớm nếu cảm thấy lo lắng. Ngoài ra, cần chú ý khám thai đầy đủ nếu bạn đã thực sự có thai lại để đảm bảo cho sự phát triển khỏe mạnh của em bé sau này.

Những thực phẩn nên ăn sau khi sảy thai

Trong vòng nửa tháng sau khi sảy thai, lượng Protein cung cấp cho cơ thể là 1.5-2g/1kg trọng lượng cơ thể. Do vậy, có thể ăn nhiều thịt gà, thịt lợn, trứng, sữa và các sản phẩm từ đậu…

Do cơ thể bị suy nhược, đổ mồ hôi… nên phải uống nhiều nước, bổ sung các loại Vitamin C, B1, B2 như: ăn nhiều các loại rau xanh, hoa quả tươi. Điều này cũng ngăn chặn táo bón.

Khi bị sảy thai, cơ thể sẽ yếu, nên cần cung cấp các thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất, đặc biệt là những thực phẩm giàu sắt để phòng bệnh thiếu máu. Các thực phẩm giúp cải thiện tốt trình trạng thiếu máu là nho, mía, táo và bí đỏ, rau dền, rau ngót.

Thịt, gà, trứng, gan động vật, máu động vật, chế phẩm từ đậu, các loại sữa và hoa quả cũng là những thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của người mới bị sảy thai. Đây là những loại thực phẩm giầu Protein, vitamin giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Nhưng cũng cần chú ý nên dùng một lượng vừa đủ không nên lạm dụng quá nhiều để tránh hậu quả xấu.

Nên ăn nhiều các loại thực phẩm tự nhiên giàu axit folic bao gồm: các loại rau (như rau bina, bông cải xanh, rau diếp), đậu bắp, măng tây, hoa quả (chuối, dưa hấu, chanh), bột (sữa bột, bột mỳ, bột gạo) đậu, men bia, nấm, nước cam, nước trái cây, quả bơ, bột ngữ cốc, hạt hướng dương.

say-thai-tu-nhien-kieng-gi-2-medonthan.net_

Tích cực phòng tránh và thực hiện tốt các biện pháp kiêng kỵ sau phá thai là điều chị em cần lưu ý để bảo vệ sức khỏe bản thân một cách tốt nhất. Thời gian sau sảy thai, phá thai mà xuất hiện các biểu hiện bất thường như chảy máu, đau đớn không rõ nguyên nhân thì cần đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa để khám và điều trị kịp thời. Với bài viết Sảy thai tự nhiên nên kiêng gì? hi vọng mang đến cho các bạn nhiều thông tin hữu ích trong việc chăm sóc sức khỏe.Chúc các bạn may mắn!

Xem thêm:

Trước:
Sau:

Check Also

Sâm Peru và tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng gì 1

Sâm Peru và tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng gì?

Tinh dầu hoa anh thảo và sâm Peru là những dược liệu tự nhiên vô …

Bạn đang xem Sảy thai tự nhiên nên kiêng gì?