Những loại thực phẩm giải độc gan và làm mát cơ thể

Fado.vn

Gan là bộ phận quan trọng giúp lọai bỏ các độc tố, vi khuẩn ra khỏi máu và cơ thể. Tuy nhiên, khi cơ thể hấp thụ một lượng thức ăn không đảm bảo sẽ dẫn đến việc gan bị ảnh hưởng và thậm chí phải làm việc quá sức. Việc lọc các chất độc và chất béo có hại diễn ra không hiệu quả – đó là nguyên nhân dẫn đến một loạt những bệnh như gan nhiễm mỡ, xơ gan, viêm gan, ung thư gan… Hãy kết hợp Những loại thực phẩm giải độc gan và làm mát cơ thể vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn để có lá gan khỏe mạnh.

Củ cải và cà rốt là những loại thực phẩm giải độc gan và làm mát cơ thể rất tốt 

Cả hai loại củ này đều chứa nhiều beta-caroten và flavonoid, ăn nhiều cả rốt và củ cải sẽ giúp gan chống lại các chứng bệnh như xơ gan, gan nhiễm mỡ đồng thời loại bỏ các gốc tự do ở gan, giúp cải thiện chức năng tổng thể của gan.

Đặc biệt, sau khi uống rượu bia, bạn có thể ăn thêm cà rốt và củ cải, bởi trong thành phần của chúng có chứa một lượng lớn chất pectin sẽ giúp giảm nồng độ các chất có hại trong rượu bia, bảo vệ gan, kích thích sự lưu thông máu, tăng khả năng kháng bệnh.

images480563_A1

cả rốt và củ cải sẽ giúp gan chống lại các chứng bệnh như xơ gan, gan nhiễm mỡ

Bơ giúp mát gan giải độc

Trong trái bơ có chứa vitamin E, vitamin C, chất xơ, kali, omega-9, axit folic, lutein, kẽm… Không chỉ có tác dụng trong việc giữ gìn nhan sắc của chị em, trái bơ còn giúp cơ thể sản xuất glutathione, một chất cần thiết giúp gan “thổi bay” các chất độc hại.

Táo

Trong táo chứa rất nhiều pectin (chất xơ) giúp cơ thể làm sạch và giải phóng các độc tố từ đường tiêu hóa.

Pectin được phân hủy trong ruột bởi các vi khuẩn tốt, tạo thành một lớp niêm mạc bảo vệ dạ dày, giúp xoa dịu và ngăn ngừa các chất gây kích thích ruột. Điều này đã triệt tiêu đáng kể các chất độc hại trong cơ thể, giúp gan khỏe mạnh, giải tỏa áp lực hoạt động.

tao-giam-can

Táo giúp gan khỏe mạnh

Ngũ cốc rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là gan

Các loại ngũ cốc như gạo lứt, ngô, lúa mì, các loại hạt họ đậu… đều rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là gan. Vitamin B, carbohydrate, các axit béo, protein … giúp cơ thể thực hiện tốt chức năng gan. Các chất xơ thực vật rất có lợi trong việc thải trừ các chất thải độc hại như amoniac trong gan.

Quả óc chó loại bỏ độc tố trong gan hiệu quả

Chứa lượng axit amin arginine rất cao, quả óc chó giúp loại bỏ ammoniac trong gan một cách hiệu quả.

Ngoài ra, quả óc chó cũng chứa lượng glutathione và axit béo omega-3 vô cùng dồi dào để hỗ trợ việc làm sạch các độc tố khác có trong gan.

2012020322afamilysuckhoe9loiihcquaocho04_41cfe (1)

quả óc chó giúp loại bỏ ammoniac trong gan một cách hiệu quả

Hy vọng với bài viết này bạn sẽ có thêm được những bí quyết để chăm sóc cho lá gan của mình khỏe mạnh, tránh bị nhiễm độc, bị nóng gan. Chúc bạn và gia đình luôn khỏe.

Trước:
Sau:

Check Also

Bài thuốc mát gan giải độc cho cơ thể cực kỳ hiệu quả

Gan là một trong những cơ quan nắm giữ nhiều chức năng quan trọng, nên …

Bạn đang xem Những loại thực phẩm giải độc gan và làm mát cơ thể