Nguyên nhân và cách chữa rụng tóc nhiều ở nữ giới

Fado.vn

Ông bà ta thường có câu ” cái răng cái tóc là góc con người”, chính xác vậy, mái tóc đối với người phụ nữ không chỉ nói lên tính cách mà còn thể hiện được nét duyên dáng, tình cảm con người ấy như thế nào. Cũng đồng thời, mái tóc đẹp còn giúp các chị em được sự lôi cuốn hấp dẫn. Nhưng hiện nay, nhiều chị em lo lắng vì mái tóc mình bắt đầu xơ rối, rụng nhiều hơn, mái tóc dày đen óng giờ đã thưa thớt dần. Vậy bạn đã biết nguyên nhân và cách chữa rụng tóc nhiều ở nữ giới chưa? Muốn biết câu trả lời, hãy cùng khám phá bài viết sau đây nào!

Chu kì hoạt động của tóc ở mỗi con người

Bình thường, trên da đầu của mỗi người có khoảng hơn 100.000 sợi tóc và mỗi sợi tóc đều trải qua các thời kỳ: sinh trưởng, ngừng sinh trưởng và thời kỳ rụng tóc. Thời kỳ sinh trưởng kéo dài 2-6 năm.
Trong thời kỳ này, các tế bào tủy tóc phân chia dồi dào làm tóc liên tục mọc dài ra. Tốc độ sinh trưởng của tóc khoảng 1cm mỗi tháng.

Tiếp theo là thời kỳ ngừng sinh trưởng, khoảng 2-3 tháng, tóc không mọc dài ra và cũng không rụng đi. Ở tuổi thành niên, có khoảng 5% số sợi tóc thuộc vào thời kỳ ngừng sinh trưởng. Cuối cùng là thời kỳ rụng tóc. Khi hết vòng đời, sợi tóc bị rụng đi nhưng lại được thay thế bằng một sợi tóc khác đang mọc ra.

Thông thường, người ta bị rụng 30-60 sợi tóc mỗi ngày và cũng có ngần ấy sợi tóc mới mọc. Vào mùa xuân hay mùa thu, tóc hay bị rụng nhiều hơn. Khi nhìn thấy tóc rụng trong bồn rửa mặt, bồn tắm hay thấy tóc rơi rụng trong nhà là dấu hiệu không bình thường. Muốn biết tình trạng rụng tóc có đáng lo ngại không, có thể làm trắc nghiệm rụng tóc: sau 3 ngày gội đầu bằng dầu gội, kẹp một lọn tóc khoảng 10 sợi giữa hai ngón tay cái, tay trỏ và kéo mạnh. Nếu có hơn hai sợ bị rụng là dấu hiệu xấu.

thoi-quen-xau-vao-buoi-trua-gay-rung-toc-nghiem-trong

Nguyên nhân khiến chị em rụng tóc nhiều

Rụng tóc do di truyền
Rụng tóc do di truyền được gọi là Androgenetic rụng tóc, nó liên quan đến sự nhạy cảm của nang lông. Đây là nguyên nhân phổ biến và khó chữa trị. Nếu trong gia đình bạn có người bị rụng tóc, bạn cũng rất dễ bị mắc bệnh này.

Rụng tóc sau sinh
Hiện tượng rụng tóc ở phụ nữ sau khi sinh chủ yếu do sự thay đổi nội tiết. Tốc độ thay tóc ở phụ nữ liên quan đến lượng estrogen trong cơ thể. Khi mang thai lượng estrogen tăng cao và ngược lại, sau khi sinh hàm lượng estrogen sẽ giảm để phục hồi lại trạng thái cân bằng nên tóc sẽ bị rụng nhiều. Bên cạnh đó, sau khi sinh nhiều người phải chịu áp lực từ việc chăm con, căng thẳng nên tác động không tốt đến mái tóc.

Do tuổi tác (thời kì mãn kinh)
Quá trình lão hóa sẽ làm giảm chức năng của da, trong đó có cả nang tóc. Nhiều người trên 50 tuổi sẽ có dấu hiệu của bệnh rụng tóc. Đây cũng là thời kì cơ thể người phụ nữ phải chịu nhiều biến đổi do mãn kinh, lượng hoocmon giảm đột ngột.

Sử dụng quá nhiều hóa chất
Làm đẹp tóc là nhu cầu tất yếu của phái nữ. Nhưng để đáp ứng nhu cầu đó, tóc phải chịu sự tác động của nhiều loại hóa chất độc hại như thuốc ép, thuốc nhuộm, thuốc làm xoăn… Việc sử dụng hóa chất một cách thường xuyên, không có tìm hiểu kĩ sẽ khiến tóc bị thương tổn, gây ra tình trạng rụng nhiều.

Chế độ ăn kiêng không hợp lý
Ngày nay, dáng người thon gọn trở thành thước đo vẻ đẹp nên nhiều phụ nữ thực hiện chế độ ăn kiêng để giảm cân. Tuy nhiên không phải ai cũng tuân thủ một chế độ ăn kiêng khoa học. Để nuôi dưỡng một mái tóc chắc khỏe, bạn cần thường xuyên bổ sung các chất protein, vitamin E, vitamin B12, vitamin A, vi chất sắt, kẽm, biotin… Nhiều chị em vì ăn kiêng sẽ hạn chế hấp thu các chất này gây “nghèo” dinh dưỡng cho tóc, tóc gãy rụng.

Stress kéo dài
Căng thẳng trong một thời gian dài sẽ dẫn đến tình trạng cơ thể dư thừa cortisol – hoocmon stress. Quá nhiều cortisol sẽ làm cạn kiệt collagen, chống lại insulin và gây ra tình trạng rụng tóc nhiều.

Cach-tri-rung-toc-o-nu1

Cách chữa rụng tóc nhiều ở nữ giới

Duy trì một chế độ ăn uống đủ chất đạm và khoáng chất, đạm, vitamin, đặc biệt là Vitamin H(hay còn gọi là vitamin B8), vitamin nhóm B và các chất khoáng có khả năng kích thích sự phát triển của tóc. Để tạo thêm sinh lực cho tóc, có thể dùng vitamin B5, vitamin H, các acid amin có lưu huỳnh như mêthionin, có tác dụng tham gia vào quá trình tạo kêratin.

Do các chị em thường có chế độ ăn kiêng “giảm béo”nên thiếu các chất khoáng. Thường gặp nhất là phụ nữ thiếu chất sắt do kinh nguyệt nhiều hoặc kéo dài, người ăn ít thịt đỏ (thịt bò, thịt chó, thịt lợn lạc), ăn ít rau xanh, tươi. Có thể bổ sung bằng uống viên sắt như viên fumafer B9 corbière.

Những phụ nữ bị thiếu kẽm cũng làm cho tóc kém phát triển, tóc mỏng, có màu vàng ố, khô và dễ bị rụng. Kẽm là chất có tác dụng định mức chuẩn tỷ lệ chất bã nhờn, chống một số chất độc, kim loại nặng, cho ta một mái tóc khỏe mạnh và sạch sẽ. Kẽm có nhiều trong gan, sò, thịt đỏ, cá, óc, trứng.

Bổ xung các loại vitamin làm tóc chắc khỏe như Vitamin A thường xuyên cần cho quá trình sừng hóa lớp thượng bì, hình thành chất kêratin. Thiếu vitamin B2 không những làm mất màu tóc, tóc bị duỗi thẳng mà còn gây hói.

Trong cơ thể, vitamin B6 tham gia quá trình trao đổi chất làm cơ năng của tế bào biểu bì khỏe hơn, có thể khống chế chốc đầu vì da đầu nhiều dầu. Thiếu vitamin C, các miệng nang lông nở rộng ra và bì sừng hóa nặng làm các tóc không thể mọc lên được. Vitamin D2, D3 thúc đẩy sự sinh trưởng tóc thông qua tác dụng đến chuyển hóa canxi, phốt pho, hệ thống thần kinh thực vật, các tuyến nội tiết.

Ngoài ra để ngăn chặn bệnh rụng tóc bạn cần tránh tâm lý căng thẳng, stress mạnh. Nhất là những phụ nữ khi mang thai, sau khi sinh, sau khi phẫu thuật, mệt mỏi, chán ăn, bận rộn…Stress không chỉ làm rụng tóc mà còn làm xấu làn da, tăng quá trình lão hóa

Với những phụ nữ có tình trạng rụng tóc từng mảng thì thường liên quan đến sự tăng giảm nội tiết tố nam trong máu. Làm cho chu kỳ phát triển tóc bị giảm sút, chân tóc bị teo lại, không nâng nổi các sợi tóc nên làm rụng tóc.

Tiếp theo, các sợi tóc mảnh hơn lại tiếp tục mọc lên ngày càng nhiều, những sợi tóc khỏe, cứng ngày càng giảm. Y học gọi là chứng rụng tóc do nam tính hóa mà về lâu dài sẽ gây hiện tượng thưa tóc. Trường hợp này cần được chữa tại các chuyên khoa da liễu, nội tiết.

Cach-tri-rung-toc-tai-nha-0

Tình trạng rụng tóc ở phụ nữ xảy ra nhiều, vì thế các chị em cũng không nên quá lo lắng mà ảnh hưởng đến sức khỏe. Với bài viết nguyên nhân và cách chữa rụng tóc nhiều ở nữ giới trên hi vọng giúp các chị hiểu rõ hơn về tình trạng này, đồng thời tìm ra phương pháp chữa trị cho riêng mình để nhanh chóng lấy lại mái tóc đẹp.

Trước:
Sau:

Check Also

Sâm Peru và tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng gì 1

Sâm Peru và tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng gì?

Tinh dầu hoa anh thảo và sâm Peru là những dược liệu tự nhiên vô …

Bạn đang xem Nguyên nhân và cách chữa rụng tóc nhiều ở nữ giới