Một số loại thực phẩm không tốt cho da

Fado.vn

Làm da trắng đẹp chủ yếu ảnh hưởng bới các yếu tối nội tiết bên trong cơ thể. Vì thế, chế độ ăn uống và nghỉ ngơi là rất quan trọng, không những cho mình một sức khỏe, tránh những bệnh tật và còn tác động lên làn da, giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống. Thế nhưng không phải loại thực phẩm nào cũng sẽ tốt cho cơ thể, bài viết một số loại thực phẩm không tốt cho da sẽ giúp bạn có một sự lựa chọn thực phẩm hằng ngày cho mình để cải thiện làn da.

Có thể nói, thực phẩm đóng một vai trò rất quan trọng cung cấp các loại vitamin, dưỡng chất cho cơ thể nói chung và cho da nói riêng, nó như một loại kem dưỡng da. Vì thế chúng ta cần phải lựa chọn những loại “kem dưỡng da” nào thật sự tốt cho da và không tốt cho da. Sau đây là những loại thực phẩm sẽ không tốt cho da bạ nên hạn chế ăn. Ở đây mình chỉ nói hạn chế thôi nhé, các bạn cũng nên ăn ở mức vừa phải để cung cấp đủ vitamin và dưỡng chất cho cơ thể phát triển.

Thực phẩm ăn chiên

Hàm lượng chất béo trong các mòn đồ ăn chiên là khá lớn, khi chất béo vào trong cơ thể sẽ thải ra gốc tự do và làm bí lỗ chân lông, làm da không khô thoáng, cản trở sự trao đổi dưỡng chất trong da. Vì vậy, bạn nên ăn những loại đồ béo trong tự nhiên như bơ hoặc dầu oliu sẽ tốt hơn cho cơ thể bạn đồng còn còn giúp da bạn trắng sáng.

do-an-chien-khong-tot-cho-da

Bánh mì

Bánh mì, humbuger, piazza là những loại thức ăn nhanh rất tiện ích được nhiều người trong chúng ta sử dụng, loại đồ ăn này có chứa một hàn lượng tinh bột nên có thể thay thế cho cơm vào các bữa ăn chính. Tuy nhiên, phần lớn lượng tinh bột trong bánh mì được làm từ bột mì tinh chế có chỉ số đường huyết cao. Khi lượng đường trong máu cao, sẽ làm cơ thể bạn sản xuất ra insulin để đốt cháy lượng đường này, do đó sẽ làm cho bạn dẽ mọc mụn trứng cá.

Hơn nữa, hàm lượng glucozo trong đường sẽ kết hợp với elastin và collagen trong da, kiến chúng kém linh hoạt, làm giảm độ đàn hồi của da, hình thành các nếp nhăn.

bot-mi-lkhong-tot-cho-da

Đồ uống có cồn

Lượng cồn trong đồ uống đi vào trong cơ thể người, sẽ làm chúng ta mất nước do đó làm cho da mình bị khô. Vì thế thay vì uống các đồ uống có cồn, nên uống nước tinh khiết hoặc nước dừa để tốt cho da hơn. Cũng không nên uống nhiều đố uống có ga, vì loại thức uống này cũng chứa một hàm lượng đường cao dễ gây lão hóa và mọc mụn trứng cá.

do-uong-co-con-khong-tot-cho-da

Muối

Muối là loại gia vị cần thiết cho cơ thể người, thiếu iot trong muối sẽ gây ra nhiều loại bệnh tật. Tuy nhiên, nếu như sử dụng muối quá nhiều sẽ làm da bạn bị phồng do tính năng giữ nước của muối trong cơ thể. Hàm lượng muối nhiều cũng gây ảnh hưởng đến collagen và làm tăng huyết áp

muoi-nhieu-khong-tot-cho-da

Hy vọng qua bài viết một số loại thực phẩm không tốt cho da sẽ giúp cho các chị em phụ nữ có một chế độ ăn uống hợp lý, vừa có một cơ thể khỏe mạnh, vừa có một làn da trắng sáng, hồng hào.

 

Có thể bạn quan tâm:

Trước:
Sau:

Check Also

Sâm Peru và tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng gì 1

Sâm Peru và tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng gì?

Tinh dầu hoa anh thảo và sâm Peru là những dược liệu tự nhiên vô …

Bạn đang xem Một số loại thực phẩm không tốt cho da