Mang thai tháng thứ 6 nên lưu ý những gì?

Fado.vn

Bắt đầu qua tháng thứ 6 bà bầu sẽ thấy bụng mình to hơn, cảm giác nặng nề hơn trước,  đặc biệt giai đoạn này thai nhi phát triển rất nhanh, các bộ phận hình thành gần như hoàn thiện. Chính vì thế, việc bà bầu mang thai tháng thứ 6 nên lưu ý những gì là điều mà mẹ bầu nên biết để chăm sóc thai nhi tốt nhất. Dưới đây, là những lưu ý bà bầu mang thai tháng thứ 6 nên quan tâm:

Sự phát triển của thai nhi trong tháng thứ 6

Tuần thứ 25: Mặc dù bé vẫn nhận được lượng oxy từ bánh nhau, nhưng phổi của bé sẽ chỉ bắt đầu hoạt động để tự nhận oxy ngay sau khi bé được sinh ra. Để chuẩn bị cho cuộc sống bên ngoài sau này, phổi bé đã bắt đầu sản xuất ra chất surfactant. Surfactant là một chất để giữ cho túi khí trong phổi không xẹp xuống và không dính lại với nhau giữa các lần hít vào, làm cho ta có thể thở một cách dễ dàng.

Tuần thứ 26: Hai tay của bé giờ đây đã phát triển hoàn chỉnh, với những móng tay nhỏ xinh, bé có thể cảm nhận được những gì xung quanh, bao gồm làn da của chính bé và ngay cả dây rốn. Sự khéo léo của đôi tay cũng ngày càng hoàn thiện, các ngón tay giờ đây có thể cuộn lại như một cái nắm đấm. Bạn có thể nhận thấy bé có những giai đoạn nghỉ ngơi và hoạt động khác nhau.

Tuần thứ 27: Nhưng ở tuần lễ này, mắt bé đã có thể mở ra và bé bắt đầu có thể chớp mắt được rồi đấy. Tùy vào từng sắc tộc mà các bé có thể được sinh ra với các màu mắt khác nhau như màu xanh, màu nâu hay màu đen. Những sợi lông mi nhỏ cũng đang phát triển ở tuần lễ này và tóc trên đầu bé vẫn tiếp tục dài ra. Lúc này bé cân nặng khoảng 850-900 gram và trông bé vẫn còn rất nhăn nheo

Tuần thứ 28: Đây là tuần lễ đầu tiên trong quý cuối của thai kỳ, nhìn bé bây giờ không khác mấy khi bé được sinh ra sau này, chỉ có hơi ốm và nhỏ hơn. Phổi, gan và hệ miễn dịch của bé vẫn còn cần phải hoàn thiện hơn nữa. Nếu vì một lý do nào đó bé buộc phải sanh non, có đến 85% cơ hội sống sót với sự chăm sóc y tế đặc biệt. Khả năng nghe của bé vẫn đang dần hoàn thiện, bé đã có thể nhận ra giọng nói của mẹ và ngay cả giọng nói.

bau6-suckhoenhivn-0257

Mang thai tháng thứ 6 cần bổ sung gì

Dù mang thai tháng thứ 6 hay bất kỳ tháng nào, phụ nữ mang thai cũng cần chú ý những thực phẩm kiêng kỵ trong quá trình mang thai. Giai đoạn này tuy ổn định nhưng cũng chưa có gì đảm bảo cho sức khỏe của mẹ và bé. Bà bầu nên ăn gì trong tháng thứ 6 vẫn phải đảm bảo cung cấp đủ lượng mỡ, các chất béo lành mạnh từ dầu thực vật, như dầu đậu nành, dầu lạc, dầu vừng, dầu rau cải hoặc quả bơ. Ăn các loại ngũ cốc, đậu phộng, đậu đỏ để bổ sung canxi, hạn chế chuột rút.

Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 6 cũng đòi hỏi phụ nữ mang thai mỗi ngày nên ăn từ 4 – 5 bữa, nhưng mỗi lần ăn không nên ăn quá no, giúp cho việc hấp thụ dinh dưỡng trong cơ thể dễ dàng hơn và bụng không phải mang theo lượng thức ăn quá lớn gây mệt nhọc. Ngoài chế độ dinh dưỡng, các bác sĩ thường kê đơn axit folic, vitamin tổng hợp và viên uống canxi để bà bầu tháng thứ 6 tăng cường sản xuất máu và protein, kích thích sự hoạt động của enzyme cho thai nhi phát triển tốt nhất.

Ngoài ra, phụ nữ mang thai tháng thứ 6 nên bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất như đạm, carbon hydrates, vitamin A, C, B6, B12, D…từ những thực phẩm hàng ngày. Thời kỳ này, cơ đáy khoang chậu của mẹ bầu bị lỏng nhão dễ dẫn đến táo bón hoặc trĩ, do đó thai phụ nên kiêng ăn những thứ có tính cay nóng, mỡ, rán, nướng….

Kiêng uống trà đặc, cà phê, không hút thuốc, uống rượu; thận trọng khi đồ ăn có tính nóng như: thịt dê, thịt chó; không ăn những thức ăn có thể làm giảm sự phân tiết của các tuyến thể như: quả lựu, mai, mận. Ngoài ra, lượng nước và lượng muối không được hấp thu quá nhiều, nếu không có thể dẫn đến chứng bệnh độc huyết kỳ mang thai.

me-bau-nen-an-gi

Mang thai tháng thứ 6 nên lưu ý những gì?

Thể thao là việc bạn nên duy trì đều đặn trong suốt thai kỳ để có một cơ thể khỏe mạnh. Khi mang thai tháng thứ 6, các bài tập kegel là một lựa chọn thông minh dành cho các mẹ. Bài tập này sẽ giúp bạn chuyện sinh nở của bạn trở nên dễ dàng hơn. Không cần nhiều, chỉ từ 2- 3 phút mỗi ngày và vùng cơ chậu của bạn đã sẵn sàng cho hành trình vượt cạn sắp tới rồi.

Lúc này, bụng đã nhô cao hơn trước rất nhiều và bạn không còn “tận dụng” được quần áo cũ của mình nữa đâu. Nên mua thêm vài bộ quần áo bầu cho bản thân. Những chiếc đầm suông rộng rãi, váy maxi dài hay một chiếc quần legging kết hợp với một chiếc áo thun free size, bạn vừa sẽ cảm thấy thoải mái và cũng không kém phần xinh đẹp nữa đấy!

Da là một trong những vấn đề nan giải lúc này của bạn. Bụng lớn hơn đồng nghĩa với việc da bạn cũng sẽ phải căng ra, các vết rạn da xuất hiện cũng sẽ nhiều hơn. Tuy khó có thể xóa mờ những vết rạn này nhưng bạn cũng có thể khiến chúng bớt “đáng sợ” hơn mà đúng không? Dùng dầu dừa hoặc dầu oliu xoa đều lên những vùng da bị rạn. Cách này sẽ giúp da bạn mềm mại hơn và tăng khả năng đàn hồi cho da.

Nên trang điểm nhẹ nhàng bằng những loại mỹ phẩm an toàn, chọn váy bầu xinh xắn thoải mái và hẹn hò với chồng. Tạm quên những khó chịu của cơ thể, tự động cơ thể bạn sẽ thích ứng được với nếp sống mới và làm giảm áp lực cho bản thân. Bà bầu đừng quá lo lắng, chỉ cần nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt. Massage là điều tuyệt vời trong thai kỳ, nó giúp giảm stress, tăng lượng tuần hoàn máu và xoa dịu các cơn đau.

bai-tap-the-duc-cho-ba-bau

Hi vọng với những thông tin trên giúp các bà mẹ bầu hiểu rõ hơn, giải đáp được về vấn đề mang thai tháng thứ 6 nên lưu ý những gì. Đồng thời, có thêm kiến thức trong việc chăm sóc bà bầu, chế độ dinh dưỡng cho bà bầu và thai nhi trong tháng thứ 6 này.

Trước:
Sau:

Check Also

Sâm Peru và tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng gì 1

Sâm Peru và tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng gì?

Tinh dầu hoa anh thảo và sâm Peru là những dược liệu tự nhiên vô …

Bạn đang xem Mang thai tháng thứ 6 nên lưu ý những gì?