Công dụng tuyệt với của dứa cho sức khỏe

Fado.vn

Dứa là một loại trái cây mang một nét hương vị tuyệt được nhiều người ưa thích. Hơn nữa, dứa không đơn thuần là một loại trái cây, dứa còn mang rất nhiều dưỡng chất có nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người. Bài viết chia sẽ những công dụng tuyệt với của dứa cho sức khỏe.

Dứa hay còn gọi là thơm, khóm tuy theo những tiếng đặc trưng của vùng miền. Trái dứa thực ra là trục của bông hoa và các lá bắc mọng nước tụ hợp lại. Trái dứa thường có vịt ngọt chua lẫn lộn rất đặc biệt, có thẻ dùng để ăn tươi hoặc có thể dùng làm nước ép dứa.

Dứa là có chứa một nguồn chất xơ dồi dào, các loại vitamin B1, B2, vitamin C,..các loại khoáng chất canxi, photpho, sắt, protein, các loại chất chống oxy hóa. Nhờ vậy, dứa mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người.

cong-dung-cua-qua-dua

Hỗ trợ tim mạch

Dứa có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp đẩy lùi các tết bào gốc tự do trong cơ thể, giảm hàm lượng cholesterol xấu trong cơ thể, giúp cải thiện lưu thông máu, ngăn ngừa máu đông, hỗ trợ tốt cho hệ tim mạch, phòng ngừa tăng huyết áp hiệu quả.

Ngăn ngừa hen suyễn

Hàm lượng các vitamin C, beta-carotene được tìm thấy trong dứa giúp cho cơ thể tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa được nhiều bệnh tật, phòng ngừa hen suyễn hiệu quả. Ngoài ra, dứa còn có khả năng giải độc các chất độc tích tụ trong cơ thể, tăng cường thị lực, …

Tốt cho hệ tiêu hóa

tac-dung-cua-nuoc-ep-dua

Như được biết, dứa là nguồn chất xơ dồi dào, hơn nữa trong dứa còn có chứa các loại tinh dầu, acid amin giúp tái tạo các loại men trong dạ dày, giúp quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra tốt hơn. Dứa có thể ngăn ngừa một số căn bệnh của tiêu hóa như khó tiêu, táo bón, trào ngược acid, ợ chua, ….

 Chống viêm

Nước ép dứa có chứa bromelain, đây là một loại enzym chống viêm tự nhiên. Loại enzym tự nhiên này có thể cạnh tranh với các loại thuốc chống viêm như steroid và NSAIDs. Khi bromelain được kết hợp với nghệ có thể tăng cường hiệu quả chống viêm một cách mạnh mẽ. Bromelain cũng hỗ trợ tiêu hóa bằng cách giúp cơ thể phá vỡ các protein, ngoài ra enzym này cũng giúp chữa lành các vết bầm tím và có thể làm giảm đau viêm khớp.

Tăng cường lượng nước

Dứa có chứa nhiều lượng nước, ăn dứa sẽ giúp cung cấp thêm lượng nước cho cơ thể, hơn nữa nước dứa còn có chứa các thành phần diệt khuẩn, kháng viêm, giúp giải độc, thanh nhiệt cơ thể hiệu quả.

Vào mùa hè nóng bức, thưởng thức một ly nước ép dứa rất tuyệt với, ngoài giải khát nước dứa còn mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể

loi-ich-cua-qua-dua

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Dứa có chứa nhiều vitamin C, đây là loại vitamin rất quan trọng cho hoạt động của hệ thống miễn dịch. Nó bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn gây bệnh và tăng sức đề kháng của bạn để tránh khỏi nhiễm trùng, cảm cúm tai và các bệnh truyền nhiễm khác. Vitamin C cũng hoạt động như một chất chống oxy hóa bảo vệ các tế bào của cơ thể khỏi các gốc tự do.

Hỡ trợ các cơ quan nội tạng

Nước ép dứa rất giàu kali, giúp thúc đẩy các chức năng của thận. Ngoài ra, kali cũng giúp bạn cân bằng điện giải, từ đó giảm thiểu chuột rút, đau nhức cơ bắp.

Hy vọng bài viết công dụng tuyệt với của dứa cho sức khỏe sẽ mang lại những thông tin bổ ích về loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Xem thêm:

Trước:
Sau:

Check Also

Sâm Peru và tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng gì 1

Sâm Peru và tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng gì?

Tinh dầu hoa anh thảo và sâm Peru là những dược liệu tự nhiên vô …

Bạn đang xem Công dụng tuyệt với của dứa cho sức khỏe