Home » Tin tức » Tuổi dậy thì của con gái là gì?

Tuổi dậy thì của con gái là gì?

Fado.vn

Tuổi dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời một con người, trong giai đoạn này có nhiều biến động về tâm sinh lý ở trẻ. Việc nắm chắc những thay đổi này giúp chúng ta có thể giúp đỡ trẻ vượt qua giai đoạn này một cách dễ dàng và trường thành toàn diện cả về thể chất lẫn tâm hồn. Sau đây bài viết Tuổi dậy thì của con gái là gì sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé. Cùng theo dõi bài viết nào!

Tuổi dậy thì là gì?

Tuổi dậy thì là giai đoạn chuyển tiếp từ trẻ con thành người lớn, với những sự phát triển thay đổi về mặt tâm – sinh lí mà cụ thể là tuổi dậy thì ở bé gái được bắt đầu là từ khi có kinh nguyệt ngày đầu tiên còn bé trai là từ khi bị xuất tinh (mộng tinh) lần đầu tiên, thể hiện bắt đầu có khả năng sinh sản.

webtretho_aonguc_500

Những thay đổi khi dậy thì ở nữ giới

Thay đổi về thể chất khi dậy thì ở nữ

  • Cơ thể phát triển, lớp mỡ dưới da dày lên làm cho cơ thể người nữ trở nên mềm mại, nữ tính, rõ nét các đường cong của cơ thể.
  • Bầu vú bắt đầu phát triển, quầng vú dày lên, sẫm lại, núm vú nhô ra, bầu vú lớn dần, tròn trịa dần, có thể vú bên này phát triển nhanh hơn bên vú kia một chút, có khi thấy ngứa hoặc đau tức ở vú.(tuy nhiên cần biết cách khám vú để xác định xem mình có gì bất thường ở vú hay không, để phát hiện các bệnh ở tuyến vú)
  • Khung xương chậu tròn hơn, rộng hơn để đáp ứng khả năng mang thai và sinh đẻ của người phụ nữ.
  • Lông mọc ở vùng mu, bẹn nhưng giới hạn trên là đường thẳng không vượt quá vòm mu, nếu lông mu mọc lên phía trên rốn, cần xem kĩ có nam tính hóa không vì còn có yếu tố di truyền quy định vấn đề này.
  • Lông nách mọc sau lông mu.
  • Phát triển tuyến bã dầu nhờn nhanh hơn các ống dẫn ra bề mặt của da khiến các lỗ chân lông bị bít lại gây ra mụn trứng cá và nhiễm khuẩn sẽ hình thành các mụn mủ.
  • Tiếng nói trở nên trong trẻo, dịu dàng, cao.
  • Các cơ quan sinh sản như môi lớn, môi bé, âm hộ, âm đạo … phát triển nhanh chóng, âm đạo rộng ra, thành tử cung dày hơn … để sẵn sàng cho việc mang thai sau này.
  • Buồng trứng phát triển và bắt đầu hoạt động.

Sự thay đổi về tâm lí

  • Có xu hướng thích được tự do, độc lập, tự quyết định, thể hiện cái tôi của bản thân, chuyển sang sinh hoạt với bạn bè nhiều hơn là gia đình.
  • Thể hiện cái tôi của bản thân, chứng tỏ giới tính của bản thân như thích làm điệu, làm đẹp …
  • Bắt đầu có những tình cảm khác giới, bộc lộ tình cảm, cảm xúc với người khác giới, thích yêu và được yêu, chưa nắm rõ và phân biệt được đâu là tình yêu đâu là tình bạn.
  • Tự tin hơn, luôn mong muốn thu thập nhiều thông tin phát triển giá trị của bản thân, thể hiện cái tôi và sự thông minh của mình.
    Phát triển trí tuệ nhanh, liên tục, phát triển suy nghĩ về giá trị đạo đức, lòng vị tha, lí tưởng hóa, và dần hình thành suy nghĩ đến mục tiêu cuộc sống của mình.

Sự thay đổi sinh lí khi dậy thì ở nữ

  • Buồng trứng phát triển, hoạt động:
    – Ngoại tiết: hàng tháng nang noãn phát triển rất nhiều nhưng chỉ có 1 nang phát triển đến chín và giải phòng noãn bào, phần vỏ nang phát triển thành hoàng thể.
    – Nội tiết: nang trứng sản xuất ra estrogen, hoàng thể tiết ra progesterone và estrogen.
    Sự hoạt động của buồng trứng dẫn đến hiện tượng kinh nguyệt ở nữ.
  • Nhưng bên cạnh đó kinh nguyệt khi tuổi dậy thì ở nữ có thể khác nhau như bắt đầu có kinh muộn, kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh …

1315

Tuổi dậy thì và những điều cần lưu ý

Chế độ dinh dưỡng phù hợp
Dậy thì là lúc cơ thể phát triển mạnh, nhanh về thể lực. Sự thay đổi của hệ thần kinh, nội tiết mà nổi bật là sự hoạt động của các tuyến sinh dục tăng lên gây ra những biến đổi về hình thức và sự tăng trưởng của cơ thể. Lúc này, ngoài sự phát triển và hoàn thiện cơ thể cũng là lúc chúng ta hoạt động nhiều nhất, nên cần phải có một chế độ dinh dưỡng thật tốt.

Các bữa ăn cần cung cấp đầy đủ các chất đạm, bột, calci, sắt, kẽm, các loại vitamin và cả chất béo vừa đủ (khoảng 40-50gr mỗi ngày). Uống từ 1,5-2 lít nước để đáp ứng đủ nhu cầu chuyển hóa của cơ thể.

Chăm sóc da sau mụn đúng cách
Vào tuổi dậy thì, các hormone sinh dục tăng cao khiến tuyến bã (tuyến nhờn) hoạt động mạnh. Khi có nhiều bã nhờn được tiết ra, miệng tuyến bã có thể bị tắc nghẽn dẫn đến hình thành mụn. Hầu hết chúng ta đều quan tâm đến việc điều trị mụn nhưng một vấn đề cũng gây khó chịu không kém, đó là làn da bị tổn thương và bị sẹo do mụn để lại thì chúng ta lại không biết cách chăm sóc hợp lý.

Luyện tập thể thao thường xuyên
Ngoài chế độ ăn uống, vận động tập thể dục thể thao là rất quan trọng ở lứa tuổi này. Đây là giai đoạn cuối cùng để tăng tốc chiều cao. Sau khi dậy thì, chiều cao tăng rất chậm, thậm chí không tăng nữa. Các môn thể thao giúp tăng chiều cao phải kể đến bơi lội, chạy bộ, bóng rổ, cầu lông… Tăng chiều cao tốt cũng là cách để ngăn thừa cân béo phì giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh chuyển hóa về sau.

nhung-dieu-cac-ba-me-can-day-con-gai (2)

Với bài viết Tuổi dậy thì của con gái là gì hi vọng giúp các bạn gái có thể hiểu rõ hơn về vấn đề này để chuẩn bị sự thay đổi của bản thân. Khi bước vào giai đoạn dậy thì, cả nam và nữ đều có những biến chuyển rất lớn về cả thể chất lẫn tinh thần. Chăm sóc tốt bản thân giai đoạn này sẽ là nền tảng tốt cho sức khỏe.

Xem thêm:

Trước:
Sau:

Cảm ơn bạn đã xem bà viết Tuổi dậy thì của con gái là gì?